Tuky

Nie všetci ľudia, ktorí jedia čo chcú a kedy chcú sú obézni. Pri dobrom metabolizme sa môžete napchávať a jednoducho vám to spáli. Dôležité je však zdravie. Aj chudí ľudia môžu mať vysoký cholesterol, problémy so srdcom či slabú kondičku. A vo väčšine prípadov za to môžu tuky. Množstvo ľudí, ktorí sa snažia zhodiť nejaké to kilo, si…(Continue Reading)

Upratovanie ako životný štýl

Nedávno som videl nejaký rozhovor so psychológom, neviem kto presne to bol a ani meno si nepamätám, no to vlastne ani nie je dôležité. Hovoril o poriadku a neporiadku. Keď som od neho začul vetu, že poriadok bol vymyslený pre blbcov, normálne mi stúplo sebavedomia. Keď som sa pozrel okolo seba, bolo mi jasné, že ja musím byť…(Continue Reading)

Prečo nechudnete?

V dnešnej dobe je toho k dispozícií už nespočetne. Rôzne diéty, návody na zdravé stravovanie, cvičebné plány… A vy stále nechudnete! Existuje však niekoľko faktorov, ktoré môžu na látkovú premenu vo vašom tele vplývať. Pozrime sa spolu v tomto článku na to, čo môže byť dôvodom vášho pomalého metabolizmu. Už ste zvedavé? Poďme na to! Prvý činiteľ: STRES. O škodlivosti…(Continue Reading)

Tieto veci nerobte, ak chcete mať šťastný partnerský život

 Mať šťastný a naplnený vzťah nie je samozrejmosť, na tom, aby sme boli v partnerstve spokojní, treba neustále pracovať. Bezproblémové spolunažívanie patrí k hodnotám, ktoré si ceníme asi najviac a práve preto je dôležité uvedomiť si, čo ho ohrozuje a čo určite nerobiť, ak ho nechceme úplne zničiť.   Žiadne porovnávanie sa s ostatnými pármi Neustále poukazovanie na to, čo robia…(Continue Reading)

Pečeň vám nepoškodzuje len alkohol

Na preventívne prehliadky nechodím veľmi pravidelne, pretože mi väčšinou nič nie je. No, aspoň som si to myslel. Na tej poslednej ma ale čakal poriadny šok. Pečeňové testy boli katastrofálne. Mal som pocit, že sa poslednou dobou cítim tak divne. Pripisoval som to však skôr práci, stresu a únave. Na doktora som pozeral ako obarený. Posledné…(Continue Reading)

S mäsom alebo bez mäsa

Väčšiu časť svojho života som mäso jedol. Potom som asi na tri roky prestal. Tak sa k nemu vrátil, neskôr opäť prišlo obdobie bez neho a zasa s ním. Možno i preto sa mi veľmi dobre porovnáva, ako sa žije s mäsom a ako bez mäsa.   S mäsom   Keď jete mäso, máte omnoho viac možností, čo si dať na…(Continue Reading)

Bojujte s pocitom osamelosti

Napriek tomu, alebo možno práve preto, že môžeme byť vďaka internetu a sociálnych sieťam neustále v kontakte s celým svetom, stále viac ľudí pociťuje osamelosť. Nejde ani tak o to koľko ľudí máme vo svojom okolí, ale o pevnosť a kvalitu medziľudských vzťahov.  A práve sociálne siete túto kvalitu neustále znižujú. Málokto s nás sa môže pochváliť priateľstvom na celý život a rastie aj…(Continue Reading)

Muž držal diétu snov každého chlapa: 46 dní pil iba pivo a prežil

 Založiť si svoj životný štýl na striedaní dvoch etáp, teda priberaní a následnom chudnutí, nie je veľmi šťastné riešenie. Môže sa totiž stať, že sa vám to vymkne z rúk a jednu z etáp neustriehnete. Vo väčšine prípadov to býva priberanie, a ak zájde priďaleko, tak bojovať s ním je niekedy nad ľudské sily.   Občasný pôst je zdraviu prospešný Zaradiť…(Continue Reading)

Ako mať zdravý život štýl?

Každý z nás má predispozíciu k určitým ochoreniach, máme to šťastie, že svoj zdravotný stav môžeme účinne ovplyvniť a to tým, že budeme dodržiavať určité zásady, ktoré môžu prispieť k lepšiemu, dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu. Sú to tieto štyri základné zásady ktorými sa treba riadiť:  – vyvážená strava – pravidelný pohyb – pozitívne myslenie – vyhýbanie sa cigaretám a…(Continue Reading)

Ako dosiahnete domácnosť bez obalov?

V súčasnosti je doslova povinnosťou každého človeka, aby sa staral o svoje prostredie. Sme pohltení odpadom, z ktorého sa už pomaly, ale isto nevieme vyhrabať. Dusíme sa v nami vytvorených produktoch, všade okolo nás poletujú tašky, papiere od čokolád a keksíkov a vo vode plávajú plastové fľaše. Verím, že väčšinu nás to skutočne trápi, ak nie všetkých. Možno sa vám môže…(Continue Reading)