Zmeňte svoju rutinu a začnite spolu variť, vaše vzájomné vzťahy sa upevnia

Rodina sa väčšinou stretáva pri nejakých slávnostných príležitostiach, oslavách či párty, no tie sú len niekoľkokrát do roka, čo nie je pre budovanie užších vzťahov v rodine veľmi dobré.   Spomeňte si na detstvo Možno si mnohí z nás pamätajú spoločné nedeľné obedy ešte z detstva, keď sme prestierali na stôl, ukladali taniere a príbory na krásny čistý biely…(Continue Reading)

Tuky

Nie všetci ľudia, ktorí jedia čo chcú a kedy chcú sú obézni. Pri dobrom metabolizme sa môžete napchávať a jednoducho vám to spáli. Dôležité je však zdravie. Aj chudí ľudia môžu mať vysoký cholesterol, problémy so srdcom či slabú kondičku. A vo väčšine prípadov za to môžu tuky. Množstvo ľudí, ktorí sa snažia zhodiť nejaké to kilo, si…(Continue Reading)

Upratovanie ako životný štýl

Nedávno som videl nejaký rozhovor so psychológom, neviem kto presne to bol a ani meno si nepamätám, no to vlastne ani nie je dôležité. Hovoril o poriadku a neporiadku. Keď som od neho začul vetu, že poriadok bol vymyslený pre blbcov, normálne mi stúplo sebavedomia. Keď som sa pozrel okolo seba, bolo mi jasné, že ja musím byť…(Continue Reading)

Prečo nechudnete?

V dnešnej dobe je toho k dispozícií už nespočetne. Rôzne diéty, návody na zdravé stravovanie, cvičebné plány… A vy stále nechudnete! Existuje však niekoľko faktorov, ktoré môžu na látkovú premenu vo vašom tele vplývať. Pozrime sa spolu v tomto článku na to, čo môže byť dôvodom vášho pomalého metabolizmu. Už ste zvedavé? Poďme na to! Prvý činiteľ: STRES. O škodlivosti…(Continue Reading)

Tieto veci nerobte, ak chcete mať šťastný partnerský život

 Mať šťastný a naplnený vzťah nie je samozrejmosť, na tom, aby sme boli v partnerstve spokojní, treba neustále pracovať. Bezproblémové spolunažívanie patrí k hodnotám, ktoré si ceníme asi najviac a práve preto je dôležité uvedomiť si, čo ho ohrozuje a čo určite nerobiť, ak ho nechceme úplne zničiť.   Žiadne porovnávanie sa s ostatnými pármi Neustále poukazovanie na to, čo robia…(Continue Reading)

Pečeň vám nepoškodzuje len alkohol

Na preventívne prehliadky nechodím veľmi pravidelne, pretože mi väčšinou nič nie je. No, aspoň som si to myslel. Na tej poslednej ma ale čakal poriadny šok. Pečeňové testy boli katastrofálne. Mal som pocit, že sa poslednou dobou cítim tak divne. Pripisoval som to však skôr práci, stresu a únave. Na doktora som pozeral ako obarený. Posledné…(Continue Reading)

S mäsom alebo bez mäsa

Väčšiu časť svojho života som mäso jedol. Potom som asi na tri roky prestal. Tak sa k nemu vrátil, neskôr opäť prišlo obdobie bez neho a zasa s ním. Možno i preto sa mi veľmi dobre porovnáva, ako sa žije s mäsom a ako bez mäsa.   S mäsom   Keď jete mäso, máte omnoho viac možností, čo si dať na…(Continue Reading)

Bojujte s pocitom osamelosti

Napriek tomu, alebo možno práve preto, že môžeme byť vďaka internetu a sociálnych sieťam neustále v kontakte s celým svetom, stále viac ľudí pociťuje osamelosť. Nejde ani tak o to koľko ľudí máme vo svojom okolí, ale o pevnosť a kvalitu medziľudských vzťahov.  A práve sociálne siete túto kvalitu neustále znižujú. Málokto s nás sa môže pochváliť priateľstvom na celý život a rastie aj…(Continue Reading)